conteúdo 4 Ed cinesioterapia

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Exercício 1:
Considerando-se que os músculos devem ser fortalecidos de acordo com a sua ação
primária, qual das  alternativas abaixo não descreve um movimento correto para o músculo
citado?
A)
Quadríceps: extensão do joelho.
B)
Bíceps braquial: flexão do ombro com o antebraço supinado e cotovelo em extensão.
C)
Glúteo médio: abdução com rotação externa do quadril  .
D)
Isquiostibiais: uma flexão do joelho. 
E)
Peitoral maior: adução do ombro.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 2:
Os músculos responsáveis pelo controle do joelho no plano sagital são quadríceps femural
(extensor) e isquiotibiais (flexor), em relação a isso, considere um exercício de agachamento
dividido em duas etapas:
1ª Etapa: Flexão de joelho e quadril
2ª Etapa: Extensão de joelho e quadril
Os músculos que se contraem no joelho e o tipo de contração que ocorre, respectivamente:
A)
Quadríceps femoral (contração concêntrica) e isquiotibiais (contração excêntrica)
B)
. Isquiotibiais (contração concêntrica) e isquiotibiais (contração excêntrica)
C)
Isquiotibiais (contração excêntrica) e isquiotibiais (contração concêntrica)
D)
Quadríceps femoral (contração excêntrica) e quadríceps femoral (contração concêntrica)
E)
Isquiotibiais (contração concêntrica) e quadríceps femoral (contração excêntrica)
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 3:
A contração muscular corresponde a um deslizamento das fibras musculares como resposta
normal a um estímulo nervoso. Existem 3 tipos de contração muscular, isométrica, isotônica
(concêntrica e excêntrica). Associe e em seguida assinale a alternativa correta:
1) contração isométrica
2) contração concêntrica
3) contração excêntrica
(  ) ocorre encurtamento visível na extensão do músculo durante a sua contração
(    ) o músculo alonga-se enquanto se contrai
(    ) contração que não gera mudança visível na posição articular
  
 
 
A)
   1,2,3
B)
   3,2,1
C)
2,1,3
D)
  3,1,3
E)
  2,3,1
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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Exercício 4:
Segundo a reportagem “Treinamento excêntrico: dolorido, porém com melhores resultados!”
publicada em janeiro de 2013 na revista Veja, um aspecto do treino com pesos pouco
explorado pela maioria dos freqüentadores de academia é a fase excêntrica do movimento.
“Quando fazemos um exercício, há dois momentos: o concêntrico, isto é, o músculo está
contraindo quando se faz a força e o excêntrico, quando o músculo é alongado mas continua
sob tensão. Geralmente prestamos mais atenção e enfatizamos o momento concêntrico. No
entanto, deveríamos cuidar mais da fase excêntrica.”Baseando-se nesta reportagem e na
capacidade de produção de força dos três tipos de contração muscular assinale a alternativa
incorreta:
A)
de acordo com o texto a fase excêntrica do exercício deve ser realizada com mais atenção
devido aos melhores resultados obtidos.
B)
o título da reportagem afirma que a fase excêntrica gera melhores resultados, o que não
condiz com a capacidade de produção de força entre os três tipos de contração, já que a
http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/caminhada/treinamento-excentrico-dolorido-porem-com-melhores-resultados/
contração concêntrica é aquela que produz maior torque em uma amplitude determinada.
C)
a contração excêntrica é capaz de gerar melhor resultado em relação a ganho de força porque
ela é capaz de gerar a maior quantidade de torque por uma amplitude de movimento
determinada.
D)
a contração concêntrica dentre as 3 modalidades de contração é aquela que produz o nível de
torque mais baixo por uma amplitude de movimento determinada.
E)
a fase excêntrica é aquela na qual o músculo contrai afastando a origem da inserção e pode
ser executada a favor, contra a gravidade ou num plano horizontal.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 5:
De acordo com a curva de comprimento tensão, existe um comprimento ideal para se
trabalhar o fortalecimento muscular e para tal devemos planejar o exercício dentro de uma
amplitude de movimento que favoreça a produção do pico de força muscular. Considerando
que você deseja fortalecer os músculos isquiostibiais (semitendíneo, semimembranáceo e
bíceps femural) concentricamente, analise as alternativas abaixo e assinale a correta:
A)
O indivíduo poderá ser posicionado em decúbito ventral ou em pé, solicita-se a flexão do
joelho a partir de noventa graus.
B)
Considerando-se que a amplitude de movimento fisiológica de flexão do joelho é de 140
graus, o ideal é trabalhar a flexão do joelho nos últimos  graus para fortalecer com eficiência
esta musculatura.
C)
Qualquer amplitudes estaria correta para estimular o pico de força dos isquiostibiais.
D)
O indivíduo poderá ser posicionado em decúbito ventral, solicita-se a flexão do joelho na
amplitude de zero a noventa graus de flexão.
E)
Independente do posicionamento em decúbito ventral ou em pé, a flexão deverá ser realizada
somente nos primeiros 10 graus para alcançar o pico de força.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
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