Qual a diferença entre Exercícios multiarticulares e isolados na musculação? É pra que serve cada um ?

Olá Guilherme, fiz um pequeno resumo para que você entenda, espero ter ajudado.

Os multiarticulares são exercícios que usam 2 ou mais articulações ao mesmo tempo durante a execução do movimento. Como por exemplo o agachamento, temos 3 articulações sendo usadas (tornozelo, joelho e quadril).

Os multiarticulares por exemplo, são exercícios que promovem um gasto calórico muito elevado, por conta de uma maior quantidade de peso ser utilizada, mais músculos serem mobilizados pro movimento, mais esforço físico gerado, e por isso são uma excelente opção para indivíduos que buscam emagrecimento!

Se o objetivo é apenas emagrecimento, os exercícios multiarticulares irão suprir 100% dessa demanda, e serão mais eficazes nesse quesito que os isolados. Terá a desvantagem de que a hipertrofia será generalizada e não regional.

Se o objetivo é perder gordura e ganhar massa magra (especialmente em locais específicos), comece o treino por exercícios multiarticulares e termine com os isolados que trabalhem os grupos musculares que queira aumentar o volume de treino e consequentemente a hipertrofia

Os multiarticulares são exercícios que usam 2 ou mais articulações ao mesmo tempo durante a execução do movimento. Como por exemplo o agachamento, temos 3 articulações sendo usadas (tornozelo, joelho e quadril).

Os uniarticulares, como o nome ja sugere bem, são exercícios que usam apenas 1 articulação durante a execução do movimento. Temos como a exemplo a cadeira extensora, que usa apenas a articulação do joelho.

Os dois tipos de exercícios possuem pros e contras, e assim como tudo na musculação, a prescrição precisa ser feita de acordo com o indivíduo que vai fazê-la, o nível de treinamento, o tempo disponível, o objetivo do treino, etc etc e etc. São inúmeras variáveis que determinam qual exercício e quando escolher