Imagine uma canoa no oceano. Se você soltar a âncora, a canoa permanecerá no mesmo lugar. Porém, sempre que você recolher a âncora, a canoa passará...

Imagine uma canoa no oceano. Se você soltar a âncora, a canoa permanecerá no mesmo lugar. Porém, sempre que você recolher a âncora, a canoa passará a navegar à deriva, sem direção e provavelmente se perderá no vasto oceano. Mas, se você voltar a a âncora, a canoa alcançará a estabilidade novamente. No contexto da meditação, o que seriam a âncora e canoa?


a. A canoa é o foco e a âncora é a mente.
b. Tanto a canoa como a âncora são representações de aspectos fisiológicos. A canoa e âncora são os elementos essenciais do relaxamento.
d. A canoa representaria a mente e a âncora seria a representação do elemento em que se sustenta o foco.
e. A âncora seria uma técnica de relaxamento e a canoa uma técnica de meditação.