A aptidão física associada à saúde deve ser uma preocupação de todos os indivíduos de todas as faixas etárias ao longo da vida, estando relacionada...

A aptidão física associada à saúde deve ser uma preocupação de todos os indivíduos de todas as faixas etárias ao longo da vida, estando relacionada à flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória, força e composição corporal. A aptidão física é trabalhada nas aulas de Educação Física como forma de prevenção de doenças e diminuição de fatores de risco. Sobre o treinamento da aptidão cardiorrespiratória, marque a alternativa correta.


Qualquer atividade aeróbia, seja ela corrida, caminhada, nadar; pular corda que seja elaborada objetivando a melhoria na capacidade de fornecer oxigênio à musculatura.
A quantidade de energia despendida nas atividades físicas que requerem movimentos musculares e de repetição, expressa em METs ou kJ.min-1.
Qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias.
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético, não sendo preocupante a magnitude desse gasto de energia.
A incapacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga.