Quais os nutrientes, ingeridos como suplementos também vêm apresentando muitos benefícios à saúde?

Alguns nutrientes que são frequentemente ingeridos como suplementos e que têm demonstrado benefícios à saúde são: 1. Vitamina D: Ajuda na absorção de cálcio, fortalecendo os ossos e contribuindo para a saúde do sistema imunológico. 2. Ômega-3: Ácido graxo essencial que auxilia na saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas e inflamações. 3. Probióticos: Microrganismos benéficos para o intestino, que podem melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e promover o equilíbrio da microbiota intestinal. 4. Vitamina C: Importante para o sistema imunológico, atua como antioxidante e auxilia na absorção de ferro. 5. Magnésio: Contribui para a saúde dos ossos, músculos e sistema nervoso, além de desempenhar um papel importante em várias reações metabólicas do corpo. É importante ressaltar que a suplementação de nutrientes deve ser feita com orientação de um profissional de saúde, levando em consideração as necessidades individuais de cada pessoa.