What are the benefits of strength training? a) Increased activity and function of immune system cells, modulation of gene expression and protein ...

A alternativa correta é a letra A) Increased activity and function of immune system cells, modulation of gene expression and protein regulation, tissue adaptations inducing muscle and cardiac hypertrophy, weight loss, improved overall health, increased life expectancy, and reduced morbidity and mortality from all causes. Esses são alguns dos benefícios do treinamento de força. Ele não apenas aumenta a força e a massa muscular, mas também tem efeitos positivos na saúde geral, como a melhoria da função imunológica, a regulação de genes e proteínas, a adaptação dos tecidos musculares e cardíacos, a perda de peso, o controle da pressão arterial e a prevenção de diversas doenças.