Pliometria refere-se a uma modalidade do treinamento de força, expressado principalmente na forma de saltos ou pulos, na qual um 'alongamento' excê...

No treinamento pliométrico, é importante classificar V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas. - (V) Meninos e meninas devem começar com exercícios que requeiram baixa carga excêntrica. - (F) No treinamento pliométrico, não é necessário considerar a técnica correta de execução dos exercícios. - (V) O treinamento pliométrico é eficaz para melhorar a potência muscular e a capacidade de saltar e pular. - (F) O treinamento pliométrico não apresenta riscos de lesões se realizado corretamente. - (V) É importante realizar um aquecimento adequado antes de iniciar o treinamento pliométrico. Espero ter ajudado! Se tiver mais alguma dúvida, é só perguntar.