Dentro desse contexto, se Pedro realiza 1RM com uma carga de 100kg no agachamento, qual seria a carga aceitável na prescrição desse exercício (para...

Dentro desse contexto, considerando que o objetivo do praticante é otimizar a hipertrofia muscular e um volume de série de 6 a 12 repetições, a carga aceitável na prescrição desse exercício seria geralmente em torno de 70% a 85% do 1RM. Portanto, a alternativa correta seria a A) 85kg.