Alguns estudos sugerem que haja elevação da taxa metabólica de repouso durante várias horas depois de uma sessão de exercícios. Uma consequência pr...

Alguns estudos sugerem que haja elevação da taxa metabólica de repouso durante várias horas depois de uma sessão de exercícios. Uma consequência prática imediata desse fato é que programas de treinamento visando perda de peso tendem a dar maior ênfase à regularidade (frequência semanal) do que à intensidade dos exercícios e volume da sessão. Exercícios são indicados para indivíduos com obesidade sarcopênica.

Deveriam dar igual ênfase à intensidade e ao volume
Deveriam dar mais ênfase à intensidade que ao volume
Deveriam dar mais ênfase ao volume que à intensidade
São contraindicados a pacientes com obesidade sarcopênica
Deveriam dar mais ênfase à duração das sessões que à frequência semanal

Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais

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Questões Para o Saber

28/09/2023

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Exercícios Prescrição de exercícios para Grupos Especiais 2

Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais • Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

Lilith Zorah

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Ed

28.09.2023

A resposta correta é: "Deveriam dar mais ênfase à regularidade (frequência semanal) do que à intensidade dos exercícios e volume da sessão." Isso ocorre porque a elevação da taxa metabólica de repouso após uma sessão de exercícios pode durar várias horas, o que significa que é importante manter uma regularidade nos treinos para obter melhores resultados na perda de peso.

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