Sobre o treinamento de força, analise as afirmacoes abaixo e marque a alternativa correta: O número de séries em cada exercício pode ser manipulado...
O número de séries em cada exercício pode ser manipulado no treinamento de força.
Indivíduos experientes no treino de força não devem realizar muitas séries.
Indivíduos experientes no treino de força não podem realizar mais que quatro séries.
Atletas de fisiculturismo normalmente estimulam seus músculos com qual frequência semanal?
Para o desenvolvimento da força pura, a quantidade de repetições por exercício é de 1 a 4 repetições.
Ao aumentar o número de repetições, aumenta-se o volume de treino e treina-se força de resistência.
Ao realizar atividades de longa duração com volumes de treino altos, a via AMPK será estimulada.
O volume e a intensidade do treino são fatores que influenciam diretamente a frequência semanal.
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a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8 estão corretas.
b) 1, 2, 4, 5, 6, 7 e 8 estão corretas.
c) 1, 2, 4, 5, 6 e 8 estão corretas.
d) 1, 2, 4, 5 e 8 estão corretas.
e) 1, 2, 5 e 8 estão corretas.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra c) 1, 2, 4, 5, 6 e 8 estão corretas. Explicação: - A afirmativa 1 está correta, pois o número de séries pode ser manipulado no treinamento de força. - A afirmativa 2 está correta, pois indivíduos experientes no treino de força não devem realizar muitas séries. - A afirmativa 3 está incorreta, pois não há uma limitação de séries para indivíduos experientes no treino de força. - A afirmativa 4 está correta, pois atletas de fisiculturismo normalmente estimulam seus músculos com alta frequência semanal. - A afirmativa 5 está correta, pois para o desenvolvimento da força pura, a quantidade de repetições por exercício é de 1 a 4 repetições. - A afirmativa 6 está correta, pois ao aumentar o número de repetições, aumenta-se o volume de treino e treina-se força de resistência. - A afirmativa 7 está correta, pois ao realizar atividades de longa duração com volumes de treino altos, a via AMPK será estimulada. - A afirmativa 8 está correta, pois o volume e a intensidade do treino são fatores que influenciam diretamente a frequência semanal.
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