Amplamente conhecidos pela população como chás ou temperos, a salsaparrilha, o alecrim e a hortelã estão entre as espécies vegetais desintoxicante...

A hortelã é uma planta medicinal muito utilizada na fitoterapia esportiva. Ela é conhecida por suas propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, que ajudam a aliviar dores musculares, cãibras e espasmos. Além disso, a hortelã também é utilizada para melhorar a digestão, aliviar náuseas e vômitos, e para tratar problemas respiratórios, como a asma. Na fitoterapia esportiva, a hortelã é utilizada para melhorar o desempenho físico e reduzir a fadiga muscular. Ela pode ser consumida na forma de chá, óleo essencial ou extrato, e é indicada para atletas que praticam atividades físicas intensas e de longa duração. No entanto, é importante lembrar que o uso da hortelã na fitoterapia esportiva deve ser orientado por um profissional especializado, que irá avaliar as necessidades individuais de cada atleta e indicar a dosagem e forma de consumo adequadas.