O método Pilates pode e deve fazer parte do portifólio de um profissional da Educação Física que pretende aturar com os mais diversos tipos de indi...

O método Pilates pode e deve fazer parte do portfólio de um profissional da Educação Física que pretende atuar com os mais diversos tipos de indivíduos, tendo em vista vários efeitos positivos na promoção da saúde do indivíduo. Pensando-se nos benefícios que o método Pilates pode gerar no seu praticante, é possível apontar: - Aumento da força muscular. - Diminuição da flexibilidade. - Depreciação das capacidades cognitivas. As alternativas "Aumento do percentual de gordura" e "Diminuição da força muscular" estão incorretas, pois o método Pilates tem como objetivo principal o fortalecimento muscular e a melhora da flexibilidade. Além disso, o Pilates pode contribuir para a melhora da postura, alívio de dores, aumento da consciência corporal e melhora da respiração.