Considerando as informações, avalie as afirmacoes abaixo: I. Os alimentos fontes de carboidratos devem compor a maior parte da alimentação de um p...

Considerando as informações, avalie as afirmacoes abaixo:

I. Os alimentos fontes de carboidratos devem compor a maior parte da alimentação de um praticante de exercícios físicos.

II. Em um treino com duração aproximada de 1 hora, é indicada a ingestão de água 30 minutos antes do treino, a cada 20 minutos durante o treino e ao término do treino.

III. Os suplementos esportivos são indicados para todos os indivíduos que praticam exercícios físicos.

IV. É importante que o indivíduo que pratica exercícios físicos consuma alimentos fontes de proteínas ao longo do dia

É correto apenas o que se afirma em:

I. Os alimentos fontes de carboidratos devem compor a maior parte da alimentação de um praticante de exercícios físicos.
II. Em um treino com duração aproximada de 1 hora, é indicada a ingestão de água 30 minutos antes do treino, a cada 20 minutos durante o treino e ao término do treino.
III. Os suplementos esportivos são indicados para todos os indivíduos que praticam exercícios físicos.
IV. É importante que o indivíduo que pratica exercícios físicos consuma alimentos fontes de proteínas ao longo do dia
I, III e IV.
I e III.
II e IV.
I, II e IV.
II e III.