Sobre a preparação para a corrida de 3000m com obstáculos, podemos considerar que: Os obstáculos do fosso devem ser ultrapassados com a queda real...

Sobre a preparação para a corrida de 3000m com obstáculos, podemos considerar que:

Os obstáculos do fosso devem ser ultrapassados com a queda realizada o mais profundamente possível na água, para amortecimento da queda.
Nessa prova, é imprescindível a aprendizagem da técnica de ultrapassagem da barreira juntamente com a técnica de ultrapassagem com apoio no obstáculo e o impulso para a passagem do obstáculo, na técnica com apoio no obstáculo, é realizado com a extensão de articulações de pé, joelho, e quadril da perna de impulso, e com a flexão da perna de ataque na horizontal; o pé desta perna é direcionado para cima em contato seguro com o obstáculo. o tronco flexiona-se levemente sobre a perna de ataque com o objetivo de adquirir equilíbrio e melhor aplicação de força.
No momento do impulso para o obstáculo, ocorre um apoio leve no prolongamento da curva de entrada, caindo-se na areia.
O impulso para a passagem do obstáculo, na técnica com apoio no obstáculo, é realizado com a extensão de articulações de pé, joelho, e quadril da perna de impulso, e com a flexão da perna de ataque na horizontal; o pé desta perna é direcionado para cima em contato seguro com o obstáculo. o tronco flexiona-se levemente sobre a perna de ataque com o objetivo de adquirir equilíbrio e melhor aplicação de força.
a) Apenas a afirmativa I está correta.
b) Apenas a afirmativa II está correta.
c) Apenas as afirmativas II e IV estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.