Discorra sobre as formas corretas de se treinar a corrida; uso do calçado; postura do tronco, balanço dos membros superiores. Para treinar a corri...

Para treinar a corrida de forma correta, é importante seguir algumas orientações. Primeiramente, é necessário escolher um tênis adequado para a prática da atividade. O calçado deve ter boa flexibilidade, ser macio, ter boa absorção de choque, boa tração, rigidez contra torção e contraforte resistente e firme. Além disso, é importante manter a postura correta durante a corrida. A cabeça deve estar erguida e olhando para frente, os ombros baixos e soltos, o tronco e as costas naturalmente endireitados. Os braços devem estar dobrados em um ângulo próximo a 90 graus e movendo-se em uma direção para frente e para trás ou ligeiramente através do torso. Outro ponto importante é o balanço dos membros superiores. Os braços devem se mover de forma natural, sem cruzar o corpo, e ajudar no impulso da corrida. É importante lembrar que a corrida deve ser praticada de forma gradual, respeitando os limites do corpo e evitando lesões.