A resposta correta é a alternativa "e) Todas as afirmativas estão corretas". De acordo com o ACSM, o fator mais importante a ser respeitado para progressões no programa de exercícios é a idade cronológica (idade em anos), atividades físicas de deslocamento não estão incluídas nas recomendações para a melhoria da aptidão cardiorrespiratória, o uso de escalas de percepção de esforço é indicado no controle da intensidade dos exercícios praticados por idosos, o aumento da intensidade se associa ao maior risco de lesões nessa idade e é importante estabelecer progressões graduais, respeitando as preferências e características de cada indivíduo.
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Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida
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