duas atividades para o desenvolvimento e aperfeiçoamento da velocidade de corrida em atletas de atletismo

Claro! Aqui estão duas atividades que podem ajudar no desenvolvimento e aperfeiçoamento da velocidade de corrida em atletas de atletismo: 1. Treinamento de sprints: O treinamento de sprints é uma atividade que consiste em correr em alta velocidade por uma curta distância. Isso ajuda a melhorar a velocidade de corrida, a aceleração e a explosão muscular. Os atletas podem realizar sprints em uma pista de atletismo ou em um campo aberto. Eles podem começar com distâncias curtas, como 50 metros, e aumentar gradualmente a distância à medida que melhoram. 2. Treinamento de resistência: O treinamento de resistência é uma atividade que ajuda a melhorar a capacidade do corpo de suportar o esforço físico por um longo período de tempo. Isso é importante para os atletas de atletismo, pois eles precisam manter uma velocidade constante durante uma corrida. Os atletas podem realizar treinamento de resistência correndo em uma pista de atletismo ou em um campo aberto por uma distância maior, como 5 km. Eles podem aumentar gradualmente a distância à medida que melhoram.