Os microciclos são formados por um conjunto de sessões de treinamento, representando uma estrutura importante da periodização, e são montados confo...
Os microciclos são formados por um conjunto de sessões de treinamento, representando uma estrutura importante da periodização, e são montados conforme o seu objetivo. Existem, pelo menos, cinco tipos.
Acerca dos tipos de microciclo, assinale a alternativa correta.
a.
O microciclo modelador é próprio para melhoria das capacidades físicas no início da temporada.
b.
O microciclo recuperativo deve ser utilizado durante o período de férias dos atletas.
c.
No microciclo competitivo, recomenda-se o uso de altas cargas de trabalho.
d.
O microciclo ordinário é utilizado para recuperação dos atletas após uma competição.
e.
Pelo microciclo de choque, são aplicadas as maiores cargas de trabalho.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra A: "O microciclo modelador é próprio para melhoria das capacidades físicas no início da temporada." Os microciclos são estruturas importantes da periodização do treinamento esportivo e são montados de acordo com o objetivo do treinamento. Existem cinco tipos de microciclos: microciclo de choque, microciclo de carga crescente, microciclo de recuperação ativa, microciclo recuperativo e microciclo modelador. O microciclo modelador é utilizado para melhorar as capacidades físicas no início da temporada.
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