São características do período de transição, referente aos ciclos de periodização: Utilizar durante um microciclo exercícios de baixa intensidade...

São características do período de transição, referente aos ciclos de periodização:

Utilizar durante um microciclo exercícios de baixa intensidade com o objetivo de promover um maior fortalecimento dos músculos profundos.
Realizar uma semana recuperativa com redução de volume e intensidade.
Utilizar durante um microciclo a realização de uma outra atividade.
Realizar o treinamento em dois períodos.
Aumentar os períodos de recuperação e utilizar-se da recuperação passiva (ausência de esforço).

Metodologia do Treinamento Físico-esportivo

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Praticando Para Aprender

18/01/2024

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aval treinamento esportivo 29

Treinamento Esportivo • Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

Matheus Silva

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Ed

18.01.2024

A alternativa correta é: Realizar uma semana recuperativa com redução de volume e intensidade. O período de transição é uma fase de transição entre o fim de uma temporada e o início de outra. Durante esse período, o objetivo é recuperar o atleta e prepará-lo para a próxima temporada. Uma das características desse período é a realização de uma semana recuperativa com redução de volume e intensidade, para que o atleta possa se recuperar adequadamente do período de competição e treinamento intenso. As outras alternativas não são características do período de transição.

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