O que são macronutrientes e cite alimentos fontes de macronutrientes, especificando cada um. (Por exemplo: pão integral – fonte de carboidrato). É ...

Os macronutrientes são nutrientes que fornecem energia para o corpo e são necessários em grandes quantidades. Eles são carboidratos, proteínas e gorduras. Abaixo estão alguns exemplos de alimentos fontes de cada macronutriente: Carboidratos: - Pão integral: fonte de carboidratos complexos; - Arroz integral: fonte de carboidratos complexos; - Banana: fonte de carboidratos simples. Proteínas: - Frango: fonte de proteína magra; - Ovo: fonte de proteína completa; - Feijão: fonte de proteína vegetal. Gorduras: - Abacate: fonte de gorduras monoinsaturadas; - Castanhas: fonte de gorduras poli-insaturadas; - Azeite de oliva: fonte de gorduras monoinsaturadas.