Há vários fatores que podem influenciar a produção de força, sejam fatores controláveis ou não. O entendimento e compreensão desses fatores, contribuem para um treinamento ótimo. Baseado nessas informações, qual é o fator influenciador que se justifica pela seguinte afirmação: “dependendo de onde o músculo se insere, cria-se um ângulo que facilita a estabilização”?
A) Correlação excêntrico x concêntrico.
B) Correlação força x velocidade.
C) Correlação comprimento x tensão.
D) Ângulo de inserção do músculo.
A) Correlação excêntrico x concêntrico.
B) Correlação força x velocidade.
C) Correlação comprimento x tensão.
D) Ângulo de inserção do músculo.
Respostas
Ed 
ano passado
Para responder à sua pergunta, vamos analisar a afirmação: “dependendo de onde o músculo se insere, cria-se um ângulo que facilita a estabilização”. Essa afirmação se refere ao ângulo de inserção do músculo, que pode influenciar a eficiência da produção de força e a estabilização durante os movimentos. Agora, vamos analisar as alternativas: A) Correlação excêntrico x concêntrico - Refere-se a diferentes tipos de contração muscular, mas não aborda diretamente o ângulo de inserção. B) Correlação força x velocidade - Relaciona a força gerada em função da velocidade de movimento, mas não se relaciona com o ângulo de inserção. C) Correlação comprimento x tensão - Refere-se à relação entre o comprimento do músculo e a tensão que ele pode gerar, mas não aborda especificamente o ângulo de inserção. D) Ângulo de inserção do músculo - Esta alternativa se refere diretamente à afirmação sobre como a inserção do músculo e o ângulo criado influenciam a estabilização. Portanto, a alternativa correta é: D) Ângulo de inserção do músculo.
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Ed
há 3 anos
O fator influenciador que se justifica pela afirmação "dependendo de onde o músculo se insere, cria-se um ângulo que facilita a estabilização" é o ângulo de inserção do músculo, alternativa D.
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Para se montar um programa de treinamento eficaz e otimizado é preciso conhecer as variáveis agudas do treinamento, que são: a escolha do exercício, ordem dos exercícios, número de séries, carga utilizada; e período de recuperação.
Sobre as variáveis agudas do treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Escolha do exercício.
II- Ordem dos exercícios.
III- Número de séries.
( ) Os exercícios multiarticulares geralmente são utilizados primeiro.
( ) Relaciona-se com os objetivos e a variabilidade/progressividade do trabalho.
( ) Está diretamente ligado a fatores biomecânicos do movimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I-II-III.
B III-II-I.
C III-II-I.
D II-III-I.
Com relação ao treinamento dinâmico, para conseguir manipular o controle de resistência (carga), é preciso entender as variabilidades de força que este tipo de treino implica. Essa variabilidade de força pertence a um fenômeno que se chama curva de força.
Assinale a alternativa que corresponde aos tipos de curva de força.
A Curva ascendente e Curva em forma de sino.
B Curva ascendente e curva aleatória.
C Curva decrescente e curva articular.
D Curva em forma de sino e curva angular.
O músculo recebe estímulos elétricos oriundos do Sistema Nervoso Central, gerando as contrações musculares. Para que esses impulsos cheguem e sejam controlados devido ao tipo de requisição, eles precisam de alguns mecanismos neurais.
Portanto, qual das alternativas a seguir se refere a mecanismos neurais que participam dos fenômenos de contração muscular?
A Fuso muscular e fibras musculares.
B Órgão tendinoso de Golgi e fuso muscular.
C Axônio e miosina.
D Tecido conjuntivo e fibra intrafusal.
No contexto do treinamento de força, esta é caracterizada como a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão de movimento específico e com determinada velocidade de movimento, originando em diversos tipos de força.
Qual é o tipo de força que corresponde à afirmação: “exerce uma correlação entre a força absoluta e a massa corporal”?
A Força absoluta.
B Força máxima.
C Força relativa.
D Força explosiva.
O treinamento de força máxima deve ser incluído durante o processo de treinamento do atleta, pois é um tipo de treinamento determinante para outras fazes de periodização, como a fase de desenvolvimento de potência, resistência de força e a hipertrofia.
Partindo dessa premissa, conforme apresentado no tópico 5.2 (ASPECTOS ESPECÍFICOS DO TREINAMENTO PARA ATLETAS), os autores Tricoli (2013) e Bompa (2001), consideram que a magnitude da força se resulta devido a três fatores.
A Periodização linear.
B Periodização não linear.
C Exercícios balísticos.
D Frequência de disparos da unidade motora.
O treinamento de força é um dos treinamentos mais utilizados popularmente para a melhora da saúde, aptidão e condicionamento físico para pessoas fisicamente ativas e atletas.
Avalie as asserções a seguir, a respeito do treinamento de força e seus benefícios.
O treinamento de força proporciona alguns benefícios, como o ganho de massa muscular (hipertrofia) e melhoras no desempenho motor.
A diminuição de doenças cardiovasculares, que está diretamente ligada ao controle da pressão arterial, que é amenizada pelo treinamento de força a nível crônico.
A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
C As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
Como é sabido, a força se encontra em diversos contextos com conceitos diferentes em várias áreas distintas, porém, no que diz respeito à força no contexto do treinamento esportivo, define-se como uma capacidade física.
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas com relação aos tipos de força no contexto do treinamento esportivo, enquanto capacidade física:
( ) Força máxima.
( ) Força gravitacional.
( ) Força de resistência.
( ) Força geral.
A V – F – F – F.
B V – F – V – V.
C F – V – V – V.
D V – V – V – F.
Quando falamos de produção de movimento, sabemos que vários sistemas, assim como vários componentes, trabalham simultaneamente para que esse fenômeno ocorra. Sabemos que o sistema muscular, principalmente a musculatura esquelética, é um dos componentes que participam da realização do movimento humano. A musculatura esquelética se divide em nove grupos musculares pelo corpo humano.
Sendo assim, qual é a alternativa que corresponde a grupos musculares esqueléticos divididos em nosso corpo?
A Membro inferiores e músculo cardíaco.
B Abdômen e Fêmur.
C Músculos da cabeça e miocárdio.
D Músculos da cabeça e membros superiores.
Dentro do contexto do treinamento de força, existem algumas regras e elementos básicos que devem ser compreendidos e considerados antes de se elaborar um planejamento de treino.
Analise as afirmativas relacionadas aos elementos básicos que devem ser considerados e respeitados para se planejar um treinamento.
I- Conhecer as terminologias básicas utilizadas no âmbito do treinamento.
II- Elaborar a periodização.
III- Conhecer os tipos de treinamento.
IV- Compreender os elementos básicos relacionados ao treinamento.
A I – IV – III – II.
B IV – III – II – I.
C IV – III – I – II.
D I – IV – II – III.
A escolha dos exercícios é uma das variáveis agudas do treinamento. Deve-se optar por exercícios que promovem a intensificação dos músculos e ângulos articulares identificados pela análise das necessidades.
Marque a alternativa que representa o tipo de exercício referente a seguinte afirmação: “são aqueles que utilizam a coordenação de mais de uma articulação com diversos grupamentos musculares simultaneamente para realizar um levantamento com todo o corpo”.
A Exercícios secundários.
B Exercícios estruturais.
C Exercícios primários.
D Exercícios monoarticulares.
O músculo é um órgão formado por fibras musculares contráteis e que possui uma estrutura organizacional composta por vários componentes. Um desses componentes são os tecidos conjuntivos.
A
A Tecido fáscial.
B Miofibrila.
C Miosina.
D Fibra muscular.
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