QUESTÃO 4 Com base nas informações sobre Aline (Perfil 2), calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Leg Press e Puxador Frente (utilize a...
Com base nas informações sobre Aline (Perfil 2), calcule a carga predita de 1-RM para os exercícios Leg Press e Puxador Frente (utilize a fórmula de Prestes et al. (2015)). Descreva todos os cálculos completos.
Cálculo do 1-RM predito no Leg Press:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (40 / (1,0278 - (0,0278 x 10))) x 1,3
3. RM = 63,5 kg
Cálculo do 1-RM predito no Puxador Frente:
1. RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3
2. RM = (20 / (1,0278 - (0,0278 x 8))) x 1,3
3. RM = 32,5 kg
Essa pergunta também está no material:
💡 1 Resposta
Ed 
A carga predita de 1-RM para o exercício Leg Press é de 63,5 kg e para o exercício Puxador Frente é de 32,5 kg. Para calcular o 1-RM predito no Leg Press, utilizamos a fórmula: RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3. Substituindo os valores de Aline (Perfil 2), temos: RM = (40 / (1,0278 - (0,0278 x 10))) x 1,3 = 63,5 kg. Para calcular o 1-RM predito no Puxador Frente, utilizamos a mesma fórmula: RM = (peso utilizado / (1,0278 - (0,0278 x número de repetições))) x 1,3. Substituindo os valores de Aline (Perfil 2), temos: RM = (20 / (1,0278 - (0,0278 x 8))) x 1,3 = 32,5 kg.
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Outros materiais
Perguntas dessa disciplina
Conteúdos escolhidos para você
4 pág.
4 pág.
4 pág.
Compartilhar