dica de cardapio para creche semanal

Para um cardápio semanal de creche, é importante incluir alimentos variados e nutritivos para garantir uma alimentação saudável para as crianças. Algumas sugestões de cardápio são: Segunda-feira: - Café da manhã: pão integral com queijo branco e suco de frutas natural; - Lanche da manhã: frutas picadas; - Almoço: arroz integral, feijão, frango grelhado, salada de alface e tomate; - Lanche da tarde: bolo de banana integral; - Jantar: sopa de legumes com macarrão. Terça-feira: - Café da manhã: mingau de aveia com leite e frutas picadas; - Lanche da manhã: iogurte natural com granola; - Almoço: arroz, lentilha, bife grelhado, salada de rúcula e cenoura ralada; - Lanche da tarde: pão de queijo caseiro; - Jantar: purê de batata, frango desfiado e brócolis cozido. Quarta-feira: - Café da manhã: tapioca com queijo e suco de frutas natural; - Lanche da manhã: frutas picadas; - Almoço: arroz integral, feijão, almôndegas de carne, salada de couve-flor e cenoura ralada; - Lanche da tarde: bolo de cenoura integral; - Jantar: sopa de legumes com carne moída. Quinta-feira: - Café da manhã: pão integral com requeijão e suco de frutas natural; - Lanche da manhã: iogurte natural com granola; - Almoço: arroz, feijão, peixe assado, salada de alface e beterraba ralada; - Lanche da tarde: biscoito integral; - Jantar: macarrão integral com molho de tomate e frango desfiado. Sexta-feira: - Café da manhã: vitamina de frutas com aveia; - Lanche da manhã: frutas picadas; - Almoço: arroz integral, feijão, carne moída refogada, salada de agrião e tomate; - Lanche da tarde: pão de queijo caseiro; - Jantar: sopa de legumes com frango desfiado. Lembre-se de sempre consultar um nutricionista para elaborar um cardápio adequado às necessidades das crianças.