Considerando fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a ingestão de carboidratos por atletas, assinale...
Considerando fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a ingestão de carboidratos por atletas, assinale a alternativa que descreve corretamente a estratégia mais comum em refeições que antecedem um evento esportivo:
A Aumento da ingestão de carboidrato durante as 48 horas que antecedem evento.
B Diminuição da ingestão de carboidrato nas 24 horas que antecedem
C Ingestão de carboidratos acima do recomendado por uma semana antes do
D Ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras nas 72 horas que antecedem o
E Manutenção da dieta de carboidratos, sem alterações de ingestão no período que antecede
A Aumento da ingestão de carboidrato durante as 48 horas que antecedem evento.
B Diminuição da ingestão de carboidrato nas 24 horas que antecedem
C Ingestão de carboidratos acima do recomendado por uma semana antes do
D Ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras nas 72 horas que antecedem o
E Manutenção da dieta de carboidratos, sem alterações de ingestão no período que antecede
Essa pergunta também está no material:
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra D) Ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras nas 72 horas que antecedem o evento. Essa estratégia é a mais comum e recomendada para atletas, pois garante uma ingestão adequada de nutrientes para o desempenho esportivo, sem sobrecarregar o organismo com excesso de carboidratos ou outros nutrientes.
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