Vamos analisar as asserções: 1. Exercícios de alta intensidade (> 70% VO2 Max) com duração maior que 90 min é aconselhável consumir de 30 a 60 g de carboidratos/hora, em uma solução de 6 a 8% de carboidrato, a cada 10 a 15 minutos durante todo o período de exercícios. 2. Estoques intramusculares e hepáticos de glicogênio são maximizados pelo consumo de uma dieta rica em carboidratos contendo de 3 a 5 g/kg/dia. Agora, vamos verificar a relação proposta entre elas: A primeira asserção está correta, pois durante exercícios de alta intensidade e longa duração, é recomendado o consumo de carboidratos para manter a disponibilidade de energia. A segunda asserção também está correta, pois o consumo de uma dieta rica em carboidratos ajuda a maximizar os estoques de glicogênio nos músculos e no fígado. Portanto, a alternativa correta é: "As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira."
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