A alternativa correta é a letra "b) I e II". A afirmativa I está correta, pois o acúmulo crônico de espécies reativas de oxigênio pode causar lesões celulares por oxidação, que são altamente reativas, provocando efeito cascata, atingindo outras estruturas adjacentes, podendo inclusive afetar o ácido desoxirribonucleico celular. A afirmativa II também está correta, pois durante a recuperação imediata e tardia, o organismo busca retomar aos padrões pré-exercício para neutralizar o excesso de estresse oxidativo, ajudando a garantir que os ganhos musculares e metabólicos desejados com o treinamento não impliquem em prejuízos à saúde.
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