A alternativa correta é a letra C: As duas assertivas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. A primeira assertiva é verdadeira, pois para que haja evolução no treinamento é necessário que haja uma sobrecarga maior do que a que se está habituado, pois isso estimula o corpo a se adaptar e evoluir. A segunda assertiva também é verdadeira, pois se você sempre se exercitar da mesma maneira e com a mesma intensidade, o corpo se acostuma e não há estímulo para evoluir. Portanto, a segunda assertiva justifica a primeira.
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