conhecer as tecnicas e os equipamentos nos quais sao realizados as aticidades aerobicas

Ok, vou responder sua pergunta. Para realizar atividades aeróbicas, existem diversas técnicas e equipamentos disponíveis. Algumas das técnicas mais comuns incluem corrida, caminhada, ciclismo, natação, dança aeróbica e jump. Já os equipamentos mais utilizados são esteiras, bicicletas ergométricas, elípticos, remos ergométricos e step. É importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é recomendado buscar orientação de um profissional de educação física para evitar lesões e garantir a segurança durante a prática.