Quais são as recomendações ergonômicas básicas para levantar e transportar cargas de forma a prevenir lesões musculares e articulares?

As recomendações ergonômicas básicas para levantar e transportar cargas de forma a prevenir lesões musculares e articulares incluem: 1. Dobrar os joelhos ao invés de curvar a coluna. 2. Manter a carga próxima ao corpo. 3. Distribuir o peso igualmente entre as pernas. 4. Evitar girar o tronco ao levantar a carga. 5. Utilizar equipamentos adequados, como carrinhos ou empilhadeiras, para cargas pesadas. Essas práticas ajudam a reduzir o risco de lesões musculares e articulares durante o levantamento e transporte de cargas.