4.4 - Quais são as recomendações ergonômicas básicas para levantar e transportar cargas de forma a prevenir lesões musculares e articulares?

As recomendações ergonômicas básicas para levantar e transportar cargas de forma a prevenir lesões musculares e articulares incluem: 1. Manter a coluna ereta ao levantar objetos. 2. Dobrar os joelhos ao agachar para pegar objetos no chão. 3. Evitar girar o tronco enquanto segura objetos pesados. 4. Distribuir o peso igualmente ao carregar objetos com as mãos. 5. Utilizar equipamentos adequados, como carrinhos ou empilhadeiras, para transportar cargas pesadas. Essas práticas ajudam a reduzir o risco de lesões musculares e articulares ao lidar com cargas.