qual é a principal diferença entre a necessidade média estimada EAR e a cota dietética recomendada RDA nas dietary reference intakes DRI´S

A principal diferença entre a EAR (Estimated Average Requirement) e a RDA (Recommended Dietary Allowance) nas Dietary Reference Intakes (DRIs) é que a EAR é uma estimativa da necessidade média de um nutriente para um grupo populacional específico, enquanto a RDA é a quantidade diária recomendada para indivíduos saudáveis, com base na EAR e em outros fatores, como a variabilidade individual e a margem de segurança. Em outras palavras, a EAR é usada para avaliar a adequação da ingestão de nutrientes em grupos populacionais, enquanto a RDA é usada para orientar a ingestão de nutrientes em indivíduos.