A diminuição da força muscular pós-alongamento, chamado de déficit de força induzida pelo alongamento, pode ocorrer devido a inibição neural. Ela é...

A diminuição da força muscular pós-alongamento, chamado de déficit de força induzida pelo alongamento, pode ocorrer devido a inibição neural. Ela é decorrente da diminuição da ativação muscular, inibição do sistema nervoso central e redução da sensibilidade dos proprioceptores musculares e articulares. Também pode decorrer de fatores mecânicos, como o aumento da complacência, mudanças viscoelásticas das unidades músculo-tendão, que podem modificar a curva comprimento-tensão e a taxa da velocidade do encurtamento dos sarcômeros. Esse déficit pode durar de 6 a 90 minutos. Assim, pode-se dizer que é contraindicado alongar: logo antes do treino de força;

logo antes do treino de força;