No que concerne ao princípio da sobrecarga, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, assinale a alternativa CORRETA: A) Esse princípio c...

A alternativa correta é a letra D) É necessário que esse treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que aquela com a qual se está habituado. O princípio da sobrecarga no treinamento físico refere-se à necessidade de aumentar gradualmente a intensidade, duração ou frequência do exercício para que o corpo se adapte e melhore o rendimento. Para que ocorra essa adaptação, é necessário que o treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que aquela com a qual o corpo está habituado. As outras alternativas estão incorretas: A) Essa descrição não está correta, pois o princípio da continuidade é que compreende uma sistematização de trabalho que não permita uma quebra. B) Essa descrição se refere ao princípio da homeostase, que é diferente do princípio da sobrecarga. C) Essa descrição se refere à variabilidade genética e não ao princípio da sobrecarga.