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A alternativa correta é a letra A, que recomenda 500 minutos semanais e/ou 30 minutos diários de atividade de intensidade moderada a vigorosa para crianças e adolescentes. A maioria dessas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos três vezes por semana. Essas recomendações são baseadas em estudos e pesquisas que indicam os benefícios da prática regular de atividade física para a saúde e o desenvolvimento físico e mental de crianças e adolescentes.
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