A cadeia cinética de movimento e o número de articulações envolvidas influenciam diretamente o padrão de recrutamento neuromuscular. Desta forma, a...

A cadeia cinética de movimento e o número de articulações envolvidas influenciam diretamente o padrão de recrutamento neuromuscular. Desta forma, assinale a alternativa correta em relação aos exercícios de Flexão de cotovelo (vulgo Rosca Bíceps) e Apoio de frente (Vulgo Flexão de braços)
A Rosca Bíceps é um exercício monoarticular de cadeia cinética aberta e o apoio de frente um exercício biarticular de cadeia fechada.
A Rosca Bíceps é um exercício monoarticular de cadeia fechada e o Apoio de Frente é biarticular de cadeia fechada.
O apoio de frente é um exercício monoarticular de cadeia cinética aberta e a Rosca Bíceps biarticular de cadeia fechada.
Não existe diferença entre os dois exercícios, pois ambos são de cadeia cinética fechada e utilizam o Bíceps braquial como motor primário.
O Apoio de Frente é um exercício biarticular de cadeia cinética fechada e a Rosca bíceps um exercício biarticular de cadeia aberta.