A periodização é uma abordagem amplamente utilizada para organizar os ciclos de treinamento de maneira estratégica, a fim de otimizar o desempenho ...

A periodização é uma abordagem amplamente utilizada para organizar os ciclos de treinamento de maneira estratégica, a fim de otimizar o desempenho e reduzir o risco de lesões.

Com relação aos ciclos de treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir:

I- Microciclo.
II- Mesociclos.
III- Macrociclo.

( ) Formado pelas sessões de treinamento e dizem respeito a uma semana de treinamento, sendo a divisão de um ano de trabalho.
( ) São agrupamentos de vários microciclos que têm a duração de quatro a seis semanas, podendo variar de duas a seis semanas e não são tão curtos quanto os microciclos.
( ) São agrupamentos de vários mesociclos que pode ser de um ano e devem ser planejados de forma que na fase básica haja maior volume e menor intensidade de treino e na fase específica haja uma diminuição do volume e um aumento da intensidade.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A II - III - I.
B III - II - I.
C I - III - II
D I - II - III.

A
B
C
D