A partir do trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alt...

A partir do trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que identifica corretamente um dos benefícios que o treinamento de força pode proporcionar aos idosos:

A Ajuda na diminuição do risco de quedas.
B Menor autonomia nas tarefas diárias.
C Maior risco de lesões no músculo esquelético.
D Ajuda a diminuir a amplitude de movimento.
E Auxílio em diminuir a concentração de cálcio nos ossos.