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Musculação

Colégio Objetivo
O princípio da sobrecarga se dá ao estímulo aplicado em uma sessão de treinamento. A aplicação de uma nova carga de treinamento dependerá da carga aplicada ao treino anterior, do período de recuperação e do período de restauração ampliada, produzindo a chamada assimilação compensatória. Com base na afirmação anterior, considere as seguintes asserções: I. as cobranças feitas aos atletas devem ser acrescidas de forma metódica quanto aos parâmetros de tática, coordenação, força de vontade, técnica, condicionamento físico, entre outros; II. o aumento dos estímulos deve considerar o nível de performance esportivo, a idade física do atleta, a idade biológica e o seu tempo de treinamento; III. é característica desse princípio considerar o acréscimo do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga; IV. ocorre a utilização do sistema ATP-CP durante o treinamento em que o princípio de sobrecarga se faz presente.

a. I e II.
b. III e IV.
c. II, III e IV.
d. I, II e III. (Resposta correta)
e. I, II, III e IV.
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ano passado

Respostas

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há 4 meses

Vamos analisar cada uma das asserções: I. As cobranças feitas aos atletas devem ser acrescidas de forma metódica quanto aos parâmetros de tática, coordenação, força de vontade, técnica, condicionamento físico, entre outros. Verdadeiro, essa afirmação está correta, pois a progressão no treinamento deve considerar diversos aspectos do desempenho do atleta. II. O aumento dos estímulos deve considerar o nível de performance esportivo, a idade física do atleta, a idade biológica e o seu tempo de treinamento. Verdadeiro, essa afirmação também está correta, pois todos esses fatores são importantes para determinar como e quando aumentar a carga de treinamento. III. É característica desse princípio considerar o acréscimo do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga. Verdadeiro, essa afirmação está correta, pois o aumento do volume é uma forma comum de aplicar o princípio da sobrecarga. IV. Ocorre a utilização do sistema ATP-CP durante o treinamento em que o princípio de sobrecarga se faz presente. Verdadeiro, essa afirmação também está correta, pois o sistema ATP-CP é utilizado em atividades de alta intensidade e curta duração, onde o princípio da sobrecarga pode ser aplicado. Dessa forma, todas as asserções (I, II, III e IV) são verdadeiras. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: e) I, II, III e IV.

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ano passado

Vamos analisar cada asserção: I. As cobranças feitas aos atletas devem ser acrescidas de forma metódica quanto aos parâmetros de tática, coordenação, força de vontade, técnica, condicionamento físico, entre outros. Esta afirmação está correta, pois o princípio da sobrecarga envolve a progressão gradual e metódica dos estímulos de treinamento para promover adaptações no organismo. Portanto, é verdadeira. II. O aumento dos estímulos deve considerar o nível de performance esportivo, a idade física do atleta, a idade biológica e o seu tempo de treinamento. Esta afirmação também está correta, pois a individualização do treinamento é essencial para aplicar adequadamente o princípio da sobrecarga. Portanto, é verdadeira. III. É característica desse princípio considerar o acréscimo do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga. Esta afirmação está correta, pois o aumento do volume de treinamento é uma forma comum de aplicar o princípio da sobrecarga. Portanto, é verdadeira. IV. Ocorre a utilização do sistema ATP-CP durante o treinamento em que o princípio de sobrecarga se faz presente. Esta afirmação está correta, pois o sistema ATP-CP é utilizado em atividades de alta intensidade e curta duração, que são comuns em treinamentos que aplicam o princípio da sobrecarga. Portanto, é verdadeira. Portanto, a alternativa correta que contém todas as asserções verdadeiras é: d) I, II e III.

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