Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta utilização da frequência cardíaca como ferramenta de controle fisiológico durante a atividade física: A) Solicitar ao aluno durante a aula que calcule sua frequência cardíaca máxima utilizando a fórmula de Karvonen (1957): 210 – idade; com intenção de não extrapolar seu limite durante o exercício. - A fórmula de Karvonen é utilizada para calcular a frequência cardíaca de treinamento, não a máxima. Portanto, essa opção não é correta. B) Monitorar a frequência cardíaca basal, que é aquela que se obtém no início da aula com o indivíduo em repouso deitado por 5 minutos. - A frequência cardíaca basal é importante, mas não é a ferramenta de controle durante o exercício em si. Essa opção não atende ao que é solicitado. C) Pedir ao aluno que execute uma palpação na carótida durante 10 segundos e multiplique por 5 obtendo assim sua frequência cardíaca de esforço. - Essa é uma forma válida de medir a frequência cardíaca, mas a carótida pode ser difícil de palpitar durante o exercício. D) Verificar a frequência cardíaca de repouso que é aquela obtida 1 minuto após a realização do exercício físico com intuito de observar a capacidade de recuperação do sistema cardiovascular. - Essa opção se refere à recuperação, não ao controle durante o exercício. E) Solicitar ao aluno que faça uma palpação no pulso durante 15 segundos e multiplique o resultado por 4 obtendo assim sua frequência cardíaca de esforço. - Essa é uma forma prática e comum de medir a frequência cardíaca durante a atividade física. A opção correta, que apresenta a adequada utilização da frequência cardíaca como controle fisiológico durante o esforço, é: E) Solicitar ao aluno que faça uma palpação no pulso durante 15 segundos e multiplique o resultado por 4 obtendo assim sua frequência cardíaca de esforço.