A dieta DASH é projetada para ajudar a prevenir e tratar a hipertensão, e é conhecida por ser rica em alimentos que promovem a saúde cardiovascular. Vamos analisar as opções: a) Carnes processadas - Essas carnes geralmente são ricas em sódio e não são recomendadas na dieta DASH. b) Alimentos ultraprocessados - Esses alimentos costumam conter aditivos e altos níveis de sódio, o que não é adequado para a dieta DASH. c) Frutas, vegetais e grãos integrais - Esta opção é correta, pois a dieta DASH enfatiza o consumo de frutas, vegetais e grãos integrais, que são ricos em nutrientes e fibras, ajudando a controlar a pressão arterial. d) Bebidas açucaradas - Essas bebidas não são recomendadas na dieta DASH, pois podem contribuir para o ganho de peso e problemas de saúde. e) Produtos industrializados com sódio - Esses produtos são geralmente evitados na dieta DASH devido ao alto teor de sódio. Portanto, a alternativa correta é: c) Frutas, vegetais e grãos integrais.