Vamos analisar cada afirmativa: I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a força consideravelmente. Verdadeiro, o treinamento de força é eficaz na redução da sarcopenia (perda de massa muscular) e no aumento da força muscular em idosos. II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a amplitude articular. Verdadeiro, os exercícios de alongamento são importantes para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento nas articulações, especialmente em idosos. III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo risco de quedas). Verdadeiro, tanto o treinamento de força quanto o de flexibilidade contribuem para a melhora da coordenação motora, equilíbrio e conscientização corporal, o que ajuda a reduzir o risco de quedas. Como todas as afirmativas (I, II e III) são verdadeiras, a alternativa correta é que todas as opções estão corretas. Se houver uma opção que mencione que todos os itens estão corretos, essa seria a resposta correta. Se não houver essa opção, você deve considerar que todas as afirmativas são verdadeiras.