Vamos analisar cada afirmativa: I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a força consideravelmente. Verdadeiro, o treinamento de força é eficaz na redução da sarcopenia (perda de massa muscular) e no aumento da força muscular em idosos. II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a amplitude articular. Verdadeiro, os exercícios de alongamento são importantes para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento nas articulações, especialmente em idosos. III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo risco de quedas). Verdadeiro, tanto o treinamento de força quanto o de flexibilidade contribuem para a melhora da coordenação, equilíbrio e conscientização corporal, o que é fundamental para a prevenção de quedas em idosos. Agora, analisando as alternativas: a. Somente II está correta. (Incorreta, pois I e III também estão corretas.) b. I e III estão corretas. (Incorreta, pois II também está correta.) c. I e II estão corretas e III completa as duas afirmações. (Incorreta, pois III também está correta.) d. Somente I está correta. (Incorreta, pois II e III também estão corretas.) e. Somente III está correta. (Incorreta, pois I e II também estão corretas.) A alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: c) I e II estão corretas e III completa as duas afirmações.