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Sobre as dietas Low Carb, Jejum Intermitente, High Fat e Cetogênica, assinale a alternativa correta: (0.5 Pontos) a) A dieta Low Carb visa a redução de carboidratos para induzir a produção de corpos cetônicos e promover a queima de gordura, sendo idêntica à dieta cetogênica em termos de composição alimentar. b) O Jejum Intermitente consiste em períodos de ingestão alimentar seguidos de jejum, mas não altera significativamente os níveis de insulina, o que dificulta a redução de gordura corporal. c) A dieta High Fat prioriza o consumo de gorduras, com o objetivo de substituir os carboidratos como fonte de energia, sendo mais eficaz para controle de diabetes tipo 2 do que a dieta Low Carb. d) A dieta cetogênica restringe severamente a ingestão de carboidratos, promovendo a cetose, um estado metabólico em que o corpo queima gordura como principal fonte de energia. e) A dieta Low Carb, ao contrário da dieta High Fat, recomenda um consumo elevado de proteínas para estimular o aumento de massa muscular e evitar a perda de peso.
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Jenifer Meneses

há 10 meses

Respostas

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há 10 meses

Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta: a) A dieta Low Carb visa a redução de carboidratos para induzir a produção de corpos cetônicos e promover a queima de gordura, sendo idêntica à dieta cetogênica em termos de composição alimentar. - Esta afirmação não é correta, pois a dieta Low Carb não necessariamente induz a cetose como a dieta cetogênica. b) O Jejum Intermitente consiste em períodos de ingestão alimentar seguidos de jejum, mas não altera significativamente os níveis de insulina, o que dificulta a redução de gordura corporal. - Essa afirmação é imprecisa, pois o jejum intermitente pode sim influenciar os níveis de insulina e ajudar na redução de gordura. c) A dieta High Fat prioriza o consumo de gorduras, com o objetivo de substituir os carboidratos como fonte de energia, sendo mais eficaz para controle de diabetes tipo 2 do que a dieta Low Carb. - Embora a dieta High Fat priorize gorduras, a comparação de eficácia em relação à dieta Low Carb não é tão clara e depende de vários fatores. d) A dieta cetogênica restringe severamente a ingestão de carboidratos, promovendo a cetose, um estado metabólico em que o corpo queima gordura como principal fonte de energia. - Esta afirmação está correta. A dieta cetogênica é conhecida por induzir a cetose através da restrição severa de carboidratos. e) A dieta Low Carb, ao contrário da dieta High Fat, recomenda um consumo elevado de proteínas para estimular o aumento de massa muscular e evitar a perda de peso. - Essa afirmação não é precisa, pois a dieta Low Carb não necessariamente recomenda um consumo elevado de proteínas em comparação à dieta High Fat. Portanto, a alternativa correta é: d) A dieta cetogênica restringe severamente a ingestão de carboidratos, promovendo a cetose, um estado metabólico em que o corpo queima gordura como principal fonte de energia.

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