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Assinale o item que se refere à experiência de Flow: A. Frustração como fonte de aprendizado. B. Metas pouco claras. C. Feedback imediato. D. Desafio alto e insuperável. E. Atividade sem desafio. A alternativa correta é a letra C. No estado de Flow, tudo que uma pessoa é capaz de fazer, faz ainda melhor. Para que o Flow aconteça, há duas condições necessárias: as metas precisam ser claras, com feedback imediato; os desafios e as habilidades devem ser altos e equivalentes. Para haver Flow, a meta não está no final do processo, em concluir a tarefa, mas no passo a passo. A pessoa precisa poder acompanhar que ela está evoluindo ao longo da atividade e superando cada passo que precisa realizar. Para que isso aconteça, a atividade também precisa ter algum nível de desafio. Por um lado, se o desafio for mais baixo do que as habilidades que a pessoa tem, gera tédio. Por outro, se o desafio requer habilidades além das que ela tem ou é capaz de desenvolver, tende a gerar ansiedade e frustração. Por isso, é preciso que a atividade seja o mais desafiadora possível, mas num nível que a pessoa tenha condições de acompanhar e, desse modo, tenha a forte sensação de estar no controle do próprio desempenho, mesmo em situações difíceis.
A. Frustração como fonte de aprendizado.
B. Metas pouco claras.
C. Feedback imediato.
D. Desafio alto e insuperável.
E. Atividade sem desafio.

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Para identificar a alternativa que se refere à experiência de Flow, vamos analisar cada uma das opções: A. Frustração como fonte de aprendizado - Embora a frustração possa ser um aspecto do aprendizado, não é um elemento central da experiência de Flow. B. Metas pouco claras - No estado de Flow, as metas precisam ser claras, então essa opção não se aplica. C. Feedback imediato - Esta é uma característica importante da experiência de Flow, pois permite que a pessoa saiba como está se saindo em tempo real. D. Desafio alto e insuperável - O Flow ocorre quando o desafio é alto, mas não insuperável. Um desafio insuperável pode levar à frustração, não ao Flow. E. Atividade sem desafio - Atividades sem desafio não geram Flow, pois o tédio impede a imersão. Diante dessa análise, a alternativa correta que se refere à experiência de Flow é: C. Feedback imediato.

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Sobre a Psicologia Positiva, assinale a alternativa correta: A. O tema principal da PP é a felicidade. B. A PP sugere práticas pessoais para aumentar a felicidade que não dependem de pesquisa científica, pois são prazerosas por si mesmas. C. A PP é uma ciência antiga porque desenvolver talentos sempre foi uma prioridade para a Psicologia. D. O PERMAH corresponde aos elementos que contribuem para o bem-estar, inclusive o H, que foi acrescentado depois. E. O H do PERMAH corresponde à promoção de saúde, que se refere à ausência de doenças. A alternativa correta é a letra D. Num contexto histórico em que a Psicologia priorizava o estudo e a cura dos transtornos mentais, a PP voltou-se para os demais objetivos da Psicologia no sentido de tornar a vida das pessoas mais feliz e cultivar talentos, inclusive no ambiente de trabalho, e não apenas diminuir a infelicidade ou a insatisfação. O tema de estudo da PP é, portanto, o bem-estar ou o florescimento humano, por meio de propostas de intervenções baseadas em pesquisa científica. PERMA, como era usado até pouco tempo, é um acrônimo que sintetiza os cinco elementos que compõem o bem estar, de acordo com os estudos coordenados por Selingman: emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado (do inglês, meaning) e realização (ou accomplishment). Outros pesquisadores depois sugeriram acrescentar o H de health, promoção de saúde, que se refere principalmente a boa alimentação, atividade física regular e sono.
A. O tema principal da PP é a felicidade.
B. A PP sugere práticas pessoais para aumentar a felicidade que não dependem de pesquisa científica, pois são prazerosas por si mesmas.
C. A PP é uma ciência antiga porque desenvolver talentos sempre foi uma prioridade para a Psicologia.
D. O PERMAH corresponde aos elementos que contribuem para o bem-estar, inclusive o H, que foi acrescentado depois.
E. O H do PERMAH corresponde à promoção de saúde, que se refere à ausência de doenças.

Sobre os estilos de vida relacionados ao bem-estar, marque a alternativa correta: A. A vida significativa tem a ver com propósito, o que depende da identificação dos nossos pontos fracos. B. As pessoas que buscam uma vida de realizações com a conquista de metas não encontram bem-estar, só frustrações. C. A vida engajada depende do relacionamento com outras pessoas e não tem a ver com estados mentais positivos. D. Flow (fluxo) representa um alto nível de relaxamento para compensar as emoções negativas. E. A vida aprazível está relacionada ao aumento de experiências que geram emoções positivas, o que traz uma felicidade passageira. A alternativa correta é a letra E. A partir dos estudos da PP, são propostos estilos de vida relacionados ao bem-estar. Na vida aprazível ou prazerosa, procura-se o aumento das experiências que nos trazem emoções positivas para que sejam mais frequentes que as emoções negativas, o que nos traz uma felicidade passageira. A vida engajada está relacionada à vivência de estados mentais positivos, não mais emocionais. O nível mais alto nesse sentido é a experiência do “Flow” ou fluxo, que representa um alto nível de envolvimento, de pertencimento. A vida significativa, por sua vez, tem a ver com propósito, conectar-se com o sentido da sua existência. A vida de realizações tem a ver com pessoas sentem bem-estar com a conquista de algo, o alcance de metas mesmo que essa busca não produza emoção positiva, sentido ou relacionamentos. Na vida de relacionamentos, a ênfase está em investir na qualidade das relações próximas e íntimas. Todos esses caminhos se complementam e devem basear-se na aplicação de nossas forças pessoais.
A. A vida significativa tem a ver com propósito, o que depende da identificação dos nossos pontos fracos.
B. As pessoas que buscam uma vida de realizações com a conquista de metas não encontram bem-estar, só frustrações.
C. A vida engajada depende do relacionamento com outras pessoas e não tem a ver com estados mentais positivos.
D. Flow (fluxo) representa um alto nível de relaxamento para compensar as emoções negativas.
E. A vida aprazível está relacionada ao aumento de experiências que geram emoções positivas, o que traz uma felicidade passageira.

Sobre os fatores do Flow, marque a alternativa correta: A. O Flow dificulta o alcance da felicidade. B. O foco fica voltado para o passado ou o futuro. C. Há a perda da autoconsciência reflexiva, ou seja, da própria individualidade. D. A pessoa faz a atividade esperando uma recompensa. E. O Flow não traz benefícios duradouros para a qualidade de vida. A alternativa correta é a letra C. No Flow, há um estado de alta concentração, em que o foco fica totalmente no momento presente. Perde-se, ao mesmo tempo, a noção do tempo passando e da própria individualidade (perda da autoconsciência reflexiva) porque a experiência ganha mais importância e traz a sensação de ampliação dos limites. Essa experiência é gratificante por si mesma, ou seja, a pessoa não faz porque espera uma consequência qualquer, mas porque a atividade em si é recompensadora. A frequência do Flow não só nos deixa felizes por um período logo após cada experiência, mas também tem benefícios duradouros para a qualidade de vida. A prática do Flow traz um crescimento pessoal contínuo desde que haja um desafio superável por meio do desenvolvimento de habilidades.
A. O Flow dificulta o alcance da felicidade.
B. O foco fica voltado para o passado ou o futuro.
C. Há a perda da autoconsciência reflexiva, ou seja, da própria individualidade.
D. A pessoa faz a atividade esperando uma recompensa.
E. O Flow não traz benefícios duradouros para a qualidade de vida.

Sobre significado e realização no trabalho, assinale a alternativa correta: A. A vida realizadora é o caminho que traz maior felicidade. B. A vida com sentido ou significativa está associada à conquista do sucesso. C. Segundo a logoterapia, o trabalho deve ser minimizado para que se identifique o sentido da vida. D. Para a logoterapia, a busca de sentido é a principal força motivadora, inclusive no trabalho. E. A melhor fase para identificar o sentido da existência é até o início da vida adulta.
A. A vida realizadora é o caminho que traz maior felicidade.
B. A vida com sentido ou significativa está associada à conquista do sucesso.
C. Segundo a logoterapia, o trabalho deve ser minimizado para que se identifique o sentido da vida.
D. Para a logoterapia, a busca de sentido é a principal força motivadora, inclusive no trabalho.
E. A melhor fase para identificar o sentido da existência é até o início da vida adulta.

Sobre sofrimento e esperança, marque a alternativa correta:
A. A esperança é o que nos ajuda a controlar o contexto para evitar problemas.
B. O sofrimento deve ser evitado, pois não gera sentido para a experiência.
C. A esperança pode trazer motivação, mas compromete a capacidade de avaliar os caminhos mais apropriados para o alcance de metas.
D. A esperança pode ser relacionada à vida de realizações.
E. O sentido da vida pode vir da atitude que tomamos para evitar o sofrimento.

Sobre garra, marque a alternativa correta: a) Ter garra depende de talento, mas não de sorte. c) Garra é um preditor de sucesso desde que a pessoa também tenha um QI alto. e) Garra é paixão e perseverança. d) A garra se aplica a objetivos de curtíssimo prazo. b) Garra tem sido o maior indicador de sucesso nas escolas, mas não no contexto profissional.

Ainda sobre o modelo SCARF, assinale a alternativa correta: d) Quando uma pessoa interpreta uma situação como ameaçadora, há liberação de cortisol, que tende a aumentar sua produtividade e criatividade. e) O modelo SCARF não deve ser aplicado num contexto de liderança. c) O modelo SCARF é útil especificamente para a gestão de pessoas. a) Em relação aos princípios do modelo SCARF, as pessoas podem ter a sensação de recompensa, mas não de ameaça. b) Em cada um dos princípios SCARF, nossa tendência é querer aumentar o prazer e reduzir o desprazer.