modulo3questoes Inteligência Emocional Ev.G

Prévia do material em texto

Feedback 
Sobre a Psicologia Positiva, assinale a alternativa correta: 
A. O tema principal da PP é a felicidade. 
B. A PP sugere práticas pessoais para aumentar a felicidade que não dependem de 
pesquisa científica, pois são prazerosas por si mesmas. 
C. A PP é uma ciência antiga porque desenvolver talentos sempre foi uma prioridade 
para a Psicologia. 
D. O PERMAH corresponde aos elementos que contribuem para o bem-estar, 
inclusive o H, que foi acrescentado depois. 
E. O H do PERMAH corresponde à promoção de saúde, que se refere à ausência de 
doenças. 
A alternativa correta é a letra D. Num contexto histórico em que a Psicologia priorizava o 
estudo e a cura dos transtornos mentais, a PP voltou-se para os demais objetivos da 
Psicologia no sentido de tornar a vida das pessoas mais feliz e cultivar talentos, inclusive 
no ambiente de trabalho, e não apenas diminuir a infelicidade ou a insatisfação. O tema de 
estudo da PP é, portanto, o bem-estar ou o florescimento humano, por meio de propostas 
de intervenções baseadas em pesquisa científica. PERMA, como era usado até pouco 
tempo, é um acrônimo que sintetiza os cinco elementos que compõem o bem estar, de 
acordo com os estudos coordenados por Selingman: emoções positivas, engajamento, 
relacionamentos, significado (do inglês, meaning) e realização (ou accomplishment). 
Outros pesquisadores depois sugeriram acrescentar o H de health, promoção de saúde, 
que se refere principalmente a boa alimentação, atividade física regular e sono. 
 
Feedback 
Sobre os estilos de vida relacionados ao bem-estar, marque a alternativa correta: 
A. A vida significativa tem a ver com propósito, o que depende da identificação dos 
nossos pontos fracos. 
B. As pessoas que buscam uma vida de realizações com a conquista de metas não 
encontram bem-estar, só frustrações. 
C. A vida engajada depende do relacionamento com outras pessoas e não tem a ver 
com estados mentais positivos. 
D. Flow (fluxo) representa um alto nível de relaxamento para compensar as emoções 
negativas. 
E. A vida aprazível está relacionada ao aumento de experiências que geram emoções 
positivas, o que traz uma felicidade passageira. 
A alternativa correta é a letra E. A partir dos estudos da PP, são propostos estilos de vida 
relacionados ao bem-estar. Na vida aprazível ou prazerosa, procura-se o aumento das 
experiências que nos trazem emoções positivas para que sejam mais frequentes que as 
emoções negativas, o que nos traz uma felicidade passageira. A vida engajada está 
relacionada à vivência de estados mentais positivos, não mais emocionais. O nível mais 
alto nesse sentido é a experiência do “Flow” ou fluxo, que representa um alto nível de 
envolvimento, de pertencimento. A vida significativa, por sua vez, tem a ver com propósito, 
conectar-se com o sentido da sua existência. A vida de realizações tem a ver com pessoas 
sentem bem-estar com a conquista de algo, o alcance de metas mesmo que essa busca 
não produza emoção positiva, sentido ou relacionamentos. Na vida de relacionamentos, a 
ênfase está em investir na qualidade das relações próximas e íntimas. Todos esses 
caminhos se complementam e devem basear-se na aplicação de nossas forças pessoais. 
 
Feedback 
Assinale o item que se refere à experiência de Flow: 
A. Frustração como fonte de aprendizado. 
B. Metas pouco claras. 
C. Feedback imediato. 
D. Desafio alto e insuperável. 
E. Atividade sem desafio. 
A alternativa correta é a letra C. No estado de Flow, tudo que uma pessoa é capaz de fazer, 
faz ainda melhor. Para que o Flow aconteça, há duas condições necessárias: as metas 
precisam ser claras, com feedback imediato; os desafios e as habilidades devem ser altos 
e equivalentes. Para haver Flow, a meta não está no final do processo, em concluir a tarefa, 
mas no passo a passo. A pessoa precisa poder acompanhar que ela está evoluindo ao 
longo da atividade e superando cada passo que precisa realizar. Para que isso aconteça, a 
atividade também precisa ter algum nível de desafio. Por um lado, se o desafio for mais 
baixo do que as habilidades que a pessoa tem, gera tédio. Por outro, se o desafio requer 
habilidades além das que ela tem ou é capaz de desenvolver, tende a gerar ansiedade e 
frustração. Por isso, é preciso que a atividade seja o mais desafiadora possível, mas num 
nível que a pessoa tenha condições de acompanhar e, desse modo, tenha a forte sensação 
de estar no controle do próprio desempenho, mesmo em situações difíceis. 
 
Feedback 
Sobre os fatores do Flow, marque a alternativa correta: 
A. O Flow dificulta o alcance da felicidade. 
B. O foco fica voltado para o passado ou o futuro. 
C. Há a perda da autoconsciência reflexiva, ou seja, da própria individualidade. 
D. A pessoa faz a atividade esperando uma recompensa. 
E. O Flow não traz benefícios duradouros para a qualidade de vida. 
A alternativa correta é a letra C. No Flow, há um estado de alta concentração, em que o 
foco fica totalmente no momento presente. Perde-se, ao mesmo tempo, a noção do tempo 
passando e da própria individualidade (perda da autoconsciência reflexiva) porque a 
experiência ganha mais importância e traz a sensação de ampliação dos limites. Essa 
experiência é gratificante por si mesma, ou seja, a pessoa não faz porque espera uma 
consequência qualquer, mas porque a atividade em si é recompensadora. A frequência 
do Flow não só nos deixa felizes por um período logo após cada experiência, mas também 
tem benefícios duradouros para a qualidade de vida. A prática do Flow traz um crescimento 
pessoal contínuo desde que haja um desafio superável por meio do desenvolvimento de 
habilidades. 
 
Feedback 
Sobre significado e realização no trabalho, assinale a alternativa correta: 
A. A vida realizadora é o caminho que traz maior felicidade. 
B. A vida com sentido ou significativa está associada à conquista do sucesso. 
C. Segundo a logoterapia, o trabalho deve ser minimizado para que se identifique o 
sentido da vida. 
D. Para a logoterapia, a busca de sentido é a principal força motivadora, inclusive no 
trabalho. 
E. A melhor fase para identificar o sentido da existência é até o início da vida adulta. 
A alternativa correta é a letra D. A vida com sentido ou significativa é o caminho que traz 
maior felicidade e pode ser relacionada a um propósito, algo que traga sentido à existência. 
Para a logoterapia, buscar o sentido é a nossa principal força motivadora, o que pode 
ocorrer por meio do trabalho, do amor e do sofrimento. Encontrar sentido na vida ou definir 
um propósito é algo que não se faz muito rapidamente e depende de maturidade. Uma 
pessoa pode levar a vida toda para validar o sentido de sua existência aproveitando a 
experiência para ganhar mais clareza sobre o que realmente importa e o legado que quer 
deixar. 
 
Feedback 
Sobre sofrimento e esperança, marque a alternativa correta: 
A. A esperança é o que nos ajuda a controlar o contexto para evitar problemas. 
B. O sofrimento deve ser evitado, pois não gera sentido para a experiência. 
C. A esperança pode trazer motivação, mas compromete a capacidade de avaliar os 
caminhos mais apropriados para o alcance de metas. 
D. A esperança pode ser relacionada à vida de realizações. 
E. O sentido da vida pode vir da atitude que tomamos para evitar o sofrimento. 
A alternativa correta é a letra D. O sofrimento é um dos caminhos para encontrar um 
sentido na vida, a partir da atitude em relação ao sofrimento inevitável. Essa visão pode ser 
relacionada com a Teoria da Esperança, proposta por Snyder. A esperança está relacionada 
à vida com sentido e, inclusive, nos ajuda a encontrar sentido quando a gente vivencia um 
problema. Além disso, a esperança também contribui com a vida de realizações porque 
leva a pessoa a pensar em seus objetivos, ter motivação para persegui-los e identificar os 
caminhos para alcançá-los. 
 
Feedback 
Sobre garra, marque a alternativa correta: 
A. Ter garra depende detalento, mas não de sorte. 
B. Garra tem sido o maior indicador de sucesso nas escolas, mas não no contexto 
profissional. 
C. Garra é um preditor de sucesso desde que a pessoa também tenha um QI alto. 
D. A garra se aplica a objetivos de curtíssimo prazo. 
E. Garra é paixão e perseverança. 
A alternativa correta é a letra E. Garra não depende de talento, de sorte ou do quanto se 
deseja alguma coisa. Garra é paixão e perseverança. Garra implica esforço, resistência e 
foco num objetivo de longuíssimo prazo, o que se relaciona com a mentalidade de 
crescimento. Quem tem mais garra tende a ter mais sucesso e é muito mais motivado do 
que outras pessoas na busca por uma vida com propósito e centrada no outro, ainda que 
precise lidar com as adversidades. Garra é um preditor de sucesso melhor que o QI 
(coeficiente de inteligência), tanto em escolas, quanto no contexto profissional. 
 
Feedback 
Ainda sobre o modelo SCARF, assinale a alternativa correta: 
A. Em relação aos princípios do modelo SCARF, as pessoas podem ter a sensação de 
recompensa, mas não de ameaça. 
B. Em cada um dos princípios SCARF, nossa tendência é querer aumentar o prazer e 
reduzir o desprazer. 
C. O modelo SCARF é útil especificamente para a gestão de pessoas. 
D. Quando uma pessoa interpreta uma situação como ameaçadora, há liberação de 
cortisol, que tende a aumentar sua produtividade e criatividade. 
E. O modelo SCARF não deve ser aplicado num contexto de liderança. 
A alternativa correta é a letra B. Nas várias situações do dia a dia, podemos ter a sensação 
de ameaça ou de recompensa em relação a cada um dos princípios SCARF. Nossa 
tendência então é querer minimizar a ameaça e aumentar a recompensa, ou seja, 
aumentar o prazer e reduzir o desprazer. A percepção da ameaça, mesmo que seja apenas 
uma interpretação da pessoa, ativa áreas cerebrais semelhantes às da dor física e libera 
cortisol, o hormônio do estresse, que afeta a produtividade e a criatividade. A recompensa, 
ao contrário, gera a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer, o 
que estimula a autoconfiança e o desejo de continuar fazendo um bom trabalho. O modelo 
SCARF é útil não só na gestão de pessoas, mas nos relacionamentos em geral.