Quais são as fases da síndrome de adaptação geral, conforme proposto por Hans Selye?

A síndrome de adaptação geral, proposta por Hans Selye, é composta por três fases: 1. Fase de Alarme: O corpo reconhece o estressor e ativa a resposta de luta ou fuga, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. 2. Fase de Resistência: O corpo tenta se adaptar ao estressor, mantendo um nível elevado de alerta e energia. Se o estressor persistir, o organismo se ajusta, mas pode começar a mostrar sinais de desgaste. 3. Fase de Exaustão: Se o estressor continuar por um longo período, os recursos do corpo se esgotam, levando a uma diminuição da resistência e aumentando o risco de doenças. Essas fases ajudam a entender como o corpo reage ao estresse e a importância de gerenciar fatores estressantes.