Vamos analisar cada uma das opções apresentadas: 1. A realização de aquecimento muscular no período pré-exercício também é recomendada. - Verdadeiro, o aquecimento é geralmente recomendado antes de qualquer atividade física para preparar os músculos e reduzir o risco de lesões. 2. O aquecimento deve envolver somente os pequenos grupos musculares. - Falso, o aquecimento deve envolver tanto os pequenos quanto os grandes grupos musculares, preparando todo o corpo para a atividade física. 3. Portanto, os componentes de cada sessão de treinamento envolvem: um período de aquecimento de 5 a 10 minutos. - Verdadeiro, é comum que as sessões de treinamento incluam um aquecimento de 5 a 10 minutos. 4. Os protocolos de HIIT/SIT podem ser aplicados sem cautela em indivíduos com obesidade. - Falso, protocolos de HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) e SIT (Treinamento Intervalado de Sprint) devem ser aplicados com cautela em indivíduos com obesidade, devido ao maior risco de lesões e complicações. Com base na análise, as opções verdadeiras são a 1 e a 3. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: A realização de aquecimento muscular no período pré-exercício também é recomendada. e Os componentes de cada sessão de treinamento envolvem: um período de aquecimento de 5 a 10 minutos.