Treinamento para Grupos Especiais - Atividade Objetiva 2 - Nota 0,8

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24/02/2023, 07:33 Teste: Atividade Objetiva 2
https://famonline.instructure.com/courses/27392/quizzes/138577/take 1/7
Atividade Objetiva 2
Iniciado: 24 fev em 6:28
Instruções do teste
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
0,2 ptsPergunta 1
Leia o texto a seguir e observe o gráfico a seguir:
 
A Taxa Metabólica Basal (TMB) é o mínimo de energia necessária para manter
as funções do organismo em repouso, como os batimentos cardíacos, a pressão
arterial, a respiração e a manutenção da temperatura corporal.
Fonte: O QUE é metabolismo basal e como ele interfere no peso? Dra. Fernanda Gomes de Melo. Disponível em
http://drafernandagomesdemelo.com.br/blog/o-que-e-metabolismo-basal-e-como-ele-interfere-no-peso/
(http://drafernandagomesdemelo.com.br/blog/o-que-e-metabolismo-basal-e-como-ele-interfere-no-peso/) . Acesso em 29 set.
2022.
O gráfico abaixo mostra uma relação entre uma taxa metabólica basal e o
tamanho corporal para alguns animais endotérmicos.
Fonte: Disponível em https://www.qconcursos.com/ (https://www.qconcursos.com/) . Acesso em 29 set. 2022.
A+
A
A-
http://drafernandagomesdemelo.com.br/blog/o-que-e-metabolismo-basal-e-como-ele-interfere-no-peso/
https://www.qconcursos.com/
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I e II, apenas.
I, apenas.
I, II e III.
I e III, apenas
II e III, apenas.
 
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações abaixo:
I. A energia que é preciso para manter um peso corporal é inversamente
proporcional ao tamanho do corpo.
II. Quanto menor for o animal, menor será a sua taxa metabólica e, portanto,
menor a necessidade de alimento por unidade de peso corporal.
III. A quantidade de energia necessária para manter um grama de peso corporal
está diretamente relacionada à quantidade de massa corporal.
É correto o que se afirma em:
 
0,2 ptsPergunta 2
Leia o texto a seguir:
Prescrição dos exercícios físicos
O aumento do gasto energético e incremento de exercícios físicos são
fundamentais para a perda de peso corporal, entretanto, não há consenso 
sobre qual prescrição de exercício é a mais adequada para a população 
brasileira (ABESO, 2016). Recomenda-se que tal prática deva ser
individualizada e prescrita de acordo com as capacidades e preferências
individuais, além de considerar as limitações físicas, a idade, o grau de
obesidade, o nível de aptidão física, as comorbidades e o sistema
musculoesquelético de seus praticantes (GARVEY et al., 2016; HANSEN et 
al., 2018; NHMRC, 2013). Apesar da divergência sobre a prescrição dos
exercícios físicos para os pacientes com obesidade, classicamente a 
intensidade de treinamento do exercício pode ser dividida em leve, 
moderada e alta (Tabela 1).
A+
A
A-
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Para que o treinamento tenha efeito na redução de peso corporal clinicamente
relevante, é necessário que os programas de exercícios físicos sejam de, no mínimo,
dois meses.
O treinamento resistido deve ser composto por repetições dinâmicas de 
forma progressiva, com exercícios de ações musculares concêntricas, excêntricas
e isométricas.
 
A literatura recomenda exercício físico aeróbico de intensidade moderada, 
com aumento progressivo nos volumes de treinamento, a fim de maximizar
o gasto calórico e obter perda de peso clinicamente significativa
(DONNELLY et al., 2009; GARVEY et al., 2016; HANSEN et al., 2018; NHMRC,
2013). Entretanto, existem evidências que intervenções de alta intensidade
produzem maiores perdas do que intervenções de intensidade moderada 
(JENSEN et al., 2013; TÜRK et al., 2017). O treinamento de alta intensidade
(HIT) é viável e bem tolerável em pacientes com obesidade, além de ser 
uma alternativa para os programas de exercícios físicos tradicionais
(KEATING et al., 2017; TÜRK et al., 2017). Existem vários tipos de HIT, como o
treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e o treinamento intervalado de
sprint (SIT). O HIIT é definido por breves repetições de exercícios de alta
intensidade alternados com períodos de repouso ou de baixa intensidade, 
com frequência cardíaca entre 80-100% da frequência cardíaca máxima. O SIT 
é definido como rajadas de esforços supra máximos intercalados com períodos
de recuperação (KEATING et al., 2017).
Fonte: JESUS, L; et al. Exercício físico e obesidade: Prescrição e Benefícios. HU Revista, Juiz de Fora, v. 44, n. 2, p. 269-
276, abr./jun. 2018. Disponível em
https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/download/13953/pdf/101607#:~:text=A%20literatura%20recome
(https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/download/13953/pdf/101607#:~:text=A%20literatura%20recomenda%20exer
 
Considerando as reflexões apresentadas, assinale a opção correta.
A+
A
A-
https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/download/13953/pdf/101607#:~:text=A%20literatura%20recomenda%20exerc%C3%ADcio%20f%C3%ADsico,2018%3B%20NHMRC%2C%202013
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A realização de aquecimento muscular no período pré-exercício também é 
recomendada.
O aquecimento deve envolver somente os pequenos grupos musculares.
Portanto, os componentes de cada sessão de treinamento envolvem: um período
de aquecimento de 5 a 10 minutos.
Os protocolos de HIIT/SIT podem ser aplicados sem cautela em indivíduos com 
obesidade.
0,2 ptsPergunta 3
Leia o texto a seguir:
“A atividade física é importante para o pleno desenvolvimento humano e deve ser
praticada em todas as fases da vida e em diversos momentos, como ao se
deslocar de um lugar para outro, durante o trabalho ou estudo, ao realizar tarefas
domésticas ou durante o tempo livre. Os exercícios físicos também são exemplos
de atividades físicas, mas se diferenciam por serem atividades planejadas,
estruturadas e repetitivas com o objetivo de melhorar ou manter as capacidades
físicas e o peso adequado, além de serem prescritos por profissionais de
educação física. Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda
atividade física é um exercício físico! Quanto mais cedo a atividade física é
incentivada e se torna um hábito na sua vida, maiores os benefícios para sua
saúde. Sendo que alguns desses benefícios são: o controle do peso; a
diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de cânceres; a
diminuição da chance de desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabetes
(alto nível de açúcar no sangue), pressão alta e doenças do coração; a melhora
da disposição: e a promoção da interação social.”
Fonte: BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde - Departamento de Promoção da Saúde.
Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Brasília, 2021. 52 p. Disponível em
https://bvsms.saude.gov.br/ministerio-da-saude-disponibiliza-guia-de-atividade-fisica-para-a-populacao-brasileira/
 (https://bvsms.saude.gov.br/ministerio-da-saude-disponibiliza-guia-de-atividade-fisica-para-a-populacao-brasileira/) .
Acesso em 10 out. 2022.
 
Considerando o texto acima, avalie as afirmações abaixo:
I. Os principais tipos de diabetes são o tipo I e o tipo II.
II. Diabetes tipo 1 (5%-10% dos casos) resulta da destruição autoimune das
células beta pancreáticas, produzindo deficiência de insulina.
A+
A
A-
https://bvsms.saude.gov.br/ministerio-da-saude-disponibiliza-guia-de-atividade-fisica-para-a-populacao-brasileira/
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I, apenas.
II, apenas.
I e III, apenas.
IIe III, apenas.
I, II e III.
III. Diabetes tipo 2 (90%-95% dos casos) resulta de uma perda progressiva de
secreção de insulina.
É correto o que se afirma em:
0,2 ptsPergunta 4
Leia o texto a seguir:
“O músculo esquelético representa aproximadamente 40% da massa corporal
total e exerce papel primordial no metabolismo da glicose. Esse tecido é
responsável por aproximadamente 30% do consumo energético, além de ser um
dos principais tecidos responsáveis pela captação, liberação e estocagem de
glicose. Trabalhos realizados nas últimas décadas demonstraram claramente que
o exercício físico aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético. Além
disso, recentemente, foi demonstrado que a redução de peso corporal associada
ao aumento da atividade física em indivíduos com risco aumentado para
desenvolver diabetes reduz em 58% a incidência dessa doença. Assim,
atualmente, o exercício físico é considerado uma das pedras angulares tanto da
prevenção como do tratamento do diabetes tipo 2. Os mecanismos moleculares
envolvidos no aumento da captação de glicose muscular vêm sendo
intensamente pesquisados.”
Fonte: PAULI, J. R. et al. Novos mecanismos pelos quais o exercício físico melhora a resistência à insulina no músculo
esquelético. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia, v. 53, n. 4, 2009, p. 399-408. Disponível em
https://www.scielo.br/j/abem/a/g3T8mdXCrqjFmbY9SH3gSxr/?
lang=pt#:~:text=O%20m%C3%BAsculo%20esquel%C3%A9tico%20representa%20aproximadamente,estocagem%20
 (https://www.scielo.br/j/abem/a/g3T8mdXCrqjFmbY9SH3gSxr/?
lang=pt#:~:text=O%20m%C3%BAsculo%20esquel%C3%A9tico%20representa%20aproximadamente,estocagem%20de%20glicos
. Acesso em 10 out. 2022.
 
De acordo com o texto apresentado, analise as afirmações abaixo:
A+
A
A-
https://www.scielo.br/j/abem/a/g3T8mdXCrqjFmbY9SH3gSxr/?lang=pt#:~:text=O%20m%C3%BAsculo%20esquel%C3%A9tico%20representa%20aproximadamente,estocagem%20de%20glicose%20(2)
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II e III, apenas.
I e III, apenas.
I, II e III.
I, apenas.
I e II, apenas.
I. O treinamento regular melhora o metabolismo de lipídios e glicose, o efeito
benéfico do exercício é baseado no fato de que a contração do músculo
esquelético durante o exercício aumenta a absorção de ácidos graxos e
glicose.
II. O treinamento aeróbico regular amplia a área de superfície capilar,
aumentando assim a acessibilidade de substratos energéticos às fibras
musculares, com resultado de aumento de ácidos graxos e absorção de
glicose.
III. Combinar atividades físicas de resistência e aeróbicas não é recomendado
para pessoas com diabetes.
 
É correto o que se afirma em:
0,2 ptsPergunta 5
Leia o texto a seguir:
O excesso de peso e a obesidade vêm aumentando no mundo não por causas
individuais, as causas populacionais da obesidade que vêm mudando. A gente
define como causa populacional um conjunto de mudanças especialmente no
sistema alimentar que foram ocorrendo a partir da década de 1970, 1980 e que
notavelmente a partir de mudanças da legislação, mudanças nas leis agrícolas,
mudanças na legislação quanto ao marketing e ao processamento dos alimentos.
São essas questões que foram mudando e que tornaram o problema de excesso
de peso e obesidade em uma epidemia.
Fonte: SOUZA, L. Em 2030, 68% dos brasileiros poderão estar com excesso de peso. Agência Brasil, 25 jan. 2022.
Disponível em https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2022-01/em-2030-68-dos-brasileiros-poderao-estar-
com-excesso-de-peso (https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2022-01/em-2030-68-dos-brasileiros-poderao-estar-
com-excesso-de-peso) . Acesso em 29 set. 2022.
 
A+
A
A-
https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2022-01/em-2030-68-dos-brasileiros-poderao-estar-com-excesso-de-peso
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Salvo em 7:33 
populacional e individual. Dessa forma, será possível pensar e executar políticas
públicas com total clareza e intencionalidade preventiva.
Individual, em vez do âmbito populacional. Dessa forma, será possível pensar e
executar políticas públicas com total clareza e intencionalidade preventiva.
populacional, para que sejam pensadas estratégias de escolha que se relacionem a
cada indivíduo.
populacional, em vez do âmbito individual. Dessa forma, será possível pensar e
executar políticas públicas com total clareza e intencionalidade preventiva.
Individual. Dessa forma, será possível pensar e executar políticas públicas com total
clareza e intencionalidade preventiva.
Ao considerarmos as causas relacionadas à obesidade e ao excesso de
peso, podemos relacionar a prevenção e o combate no âmbito
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