Sobre as proteínas, qual a quantidade suficiente para uma pessoa sedentária?
Respostas
Ed 
há 2 anos
Para uma pessoa sedentária, a recomendação geral de ingestão de proteínas é de aproximadamente 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal por dia. Por exemplo, uma pessoa que pesa 70 kg deve consumir cerca de 56 gramas de proteína diariamente. Essa quantidade pode variar dependendo de fatores como idade, sexo e estado de saúde.
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