Programas para Grupos Especiais e Paradesporto (4)

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4 É verdade que a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios na prevenção e tratamento da hipertensão arterial. A inclusão de exercícios físicos é fundamental para controle da pressão arterial e, de forma geral, 0 treinamento aeróbio é considerado a parte principal de qualquer programa de exercícios delineados para hipertensos. Na prescrição de exercícios aeróbicos para hipertensos, devemos seguir algumas recomendações referentes ao controle da frequência, intensidade, tempo e tipo de exercício para garantir uma boa progressão do indivíduo na atividade proposta. Fonte: PITANGA, F.J.G. (org.). Orientações para avaliação e prescrição de exercícios físicos direcionados à saúde. São Paulo: CREF4/SP, 2019. Disponível em: https:/www.crefsp.gov.br/storage/app/arquivos/7e02a5c44298e22ad31dce23f52948b9.pdf.Acesd em: 24 jul. 2023. Sintetizando as recomendações de prescrição de exercício aeróbico para hipertensos, analise as afirmativas a seguir: I. Em pequenos grupos musculares, recomenda-se 10 a 15 exercícios de força, no tipo/modalidade. II. Com relação ao tempo/duração, 0 ideal é que as sessões tenham entre 30 e 60 minutos contínuos. III. Com relação à frequência semanal, recomenda-se pelo menos 2 a 3 sessões de exercícios aeróbios por semana. IV. Com relação à intensidade, atividades de intensidade leve a moderada com 40-60% da capacidade cardiorrespiratória máxima são ideais para redução da pressão arterial. É correto que se afirma em: A III e IV, apenas. B II, III e IV, apenas. II e III, apenas. D e IV, apenas.